Зимой и летом - "одним цветом"
"Эксперимент на себе."
Сандалии - лучший способ "не промочить ноги".
Всё, что будет описано ниже, относится в первую очередь к тем, кто не "закрывает сезон", а продолжает ездить на своём велосипеде и зимой, не такой уж и страшной в наших краях. Наверное, кто-нибудь из вас видел, как, разбрасывая из под колёс снег и брызги, проносится парень на велике, облачённый в шорты и футболку. Некоторых такой прикид может удивить, некоторые крутят пальцем у виска (сами такие:), кто-то просто завидует, но мало кто знает, что ничего особенного в этом нет. При желании, каждый из вас может научиться тоже не особенно бояться холода.
По идее, перед тем, как дать какие-либо рекомендации, я должен был бы сказать о том, что вам обязательно нужно посоветоваться со своим лечащим врачом. Но любой "нормальный" врач, даже если таковой у вас есть, при одном упоминании о таких финтах схватится за голову, и конечно, никакого разрешения не даст. Придётся обходиться без, экстрим есть экстрим. Я рассчитываю на взрослых нормальных людей, привыкших самостоятельно рассчитывать свои силы и возможности.
Мной проверено, что при относительно быстром (~25-30 км/ч) движении на хорошем велосипеде при отсутствии сильного встречного ветра "вмордувинд" :) человек в шортах и лёгкой футболке или даже вовсе без оной может комфортно себя чувствовать и не замёрзнуть при температуре 0° ÷ -5° как минимум в течение 1-2 часов, а при t > 0° и значительно дольше. Когда едешь в одних плавках, снег переносится лучше, чем дождь, попутный ветер - лучше бокового или встречного, более сухой воздух - лучше влажного, и т. д.
Если же температура -5° ÷ -12°, или при сильном встречном ветре я рекомендую напялить джемпер с длинными рукавами (шорты можно оставить - ноги мёрзнут меньше, чем руки). При t < -15° от дальнейших экспериментов лучше отказаться - при длительном нахождении на воздухе можно испортить кожу (5-10 минут - ничего страшного).
Важное замечание:
это, должно быть, довольно весело смотрится, но, даже если из всего прочего на тебе надеты только плавки,
руки должны быть в перчатках.
В чём тут дело, я особенно не задумывался, может быть, в каких-то рецепторах на руках, но если одеть обычные перчатки, "мироощущение" приподнимается градусов на 10 (становится реально значительно теплее). К тому же, относительно тонкие пальцы рук, как правило удерживающие руль (забудьте о езде "без рук" по снегу и гололёду), замерзают быстрее всего, создавая общий ненужный дискомфорт (экстрим это всё-таки экстрим, а не садо-мазо. :)
У меня могут спросить: чем же мои приколы отличаются от увлечений обычных "моржей", которым в России нет числа: действительно, общего довольно много (та же зима, например :), отличие в том, что найти для себя лужу, разгреБсти в ней лёд, с ужасным визгом бухнуться туда и через секунду выскочить обратно, опреметью бросившись к бане или раздевалке - для меня не самоцель. Да и попробуй, отними у того же "моржа" полотенце - куда он денется? Мне же больше нравится купаться там и тогда, где мне захотелось именно сейчас (естественно, в любую погоду), потом чуть-чуть обсохнуть и ехать дальше, досушиваясь по дороге, благо "униформа" это позволяет. Опять же, когда разогревшийся "морж" входит в холодную воду, в первый момент ощущение довольно спорное (кайф приходит потом). Если же искупаться после длительного велопробега, ощущения другие: ты плаваешь в реально тёплой (для тебя) воде, в которой, почему-то, плавают льдины. :)
Кто мне не верит, может провести простой и безопасный эксперимент: взять три кастрюли, в одну налить горячей воды, в другую холодной, а в третью - комнатной температуры. Опустите левую руку в первую, а правую - во вторую ёмкости, подержите их там полминуты, а затем обе вместе - в третью ёмкость. Температура одной и той же воды будет существенно различаться!
Да и само слово "морж" меня не очень впечатляет:
"моржЕВАНие, моржИНый, моржОВый (ХРЕН моржовый, МОРЖ хреновый, etc.)
Такие вещи каждый решает для себя сам. Есть плюсы, есть минусы. К плюсам относится более-менее "устаканившееся" здоровье (банальное ОРЗ подхватить будет куда сложнее, пропадает кашель, перестаёт болеть голова, зубы, ломить кости и т.д.); некоторая гордость (надо же, я могу делать то, что могут далеко не все); великолепный отдых; "белая" зависть друзей; удивление девушек (- Молодой человек, вам ТАК не холодно??? - прекрасный повод для знакомства, если же, конечно, ты при этом не дрожишь как осиновый лист - рассчитывай свои силы. Можешь ответить, что ты "горячий парень" а потом, возможно, показать, что "горячие парни" горячи во всём. :)
К минусам относится в первую очередь то, что к нам, "экстремалам", народ ещё не привык, и (читай выше). Это невозможно изменить, к этому надо просто привыкнуть, в конце концов это ТВОЯ жизнь, это ТЕБЕ по кайфу, и пусть их смеются, орут вслед, задают глупые вопросы - сами то они так не могут... А на глупые вопросы заготовь 3-4 таких же глупых ответа (- ты куда, в Антарктиду - Нет, уже оттуда; - Не замёрзнешь? - А я отморозок; Ты морж - Нет, тюлень (козерог); etc.), и всё будет OK. Ещё минус - что "тусоваться" в общественных местах (зайти в магазин, проехать в электричке) может только очень уверенный в себе человек (я и сам-то ещё не очень-то привык надолго становиться центром внимания окружающих). Правда, в таких случаях вопросов много не задают, и чувствуется всеобщее уважение (людЯм-то холодно в их пОльтах и шубах, а тебе...) IMHO, "плюсы" всё-таки перевешивают. :)
При -9° сандалии уже "не канают".
Однозначно, :) сначала следует преодолеть так называемый "психологический барьер", а именно: избавиться от ощущения, что ты немедленно простудишься, заболеешь, и умрёшь, :) а также "дистанцироваться" от окружающих.
Летом-осенью начинать куда проще, достаточно лишь всё время "балансировать" на грани собственного "диапазона приемлемости", не надевая на "покатушки" ничего лишнего. Когда идёт дождь, приятнее не ехать в мокрой насквозь одежде и обуви, а, сняв и упаковав в непромокаемый пакет всё лишнее, а также всякого рода "цифру", остаться в одних шортах и сандалиях (или босиком, если педали не металлические и удобные). Через пару недель вы будете себя чувствовать комфортно в самую непогоду. Достаточно интересно самому наблюдать за этим процессом, устанавливать свои, личные рекорды, например: "я нормально себя чувствую при дожде, ветре, +15°.., +10°.., +7°.., +5°.., +2°..; меня уже не обламывает ходить по глубокому снегу босиком; мне по кайфу поваляться в снегу, искупаться в проруби, я могу высохнуть без полотенца" и т. д.
Зимой надо начинать с "коротких вылазок" и преодоления "реакции" семьи, соседей и друзей, а потом, возможно, и коллег. Например, у нас уже давно никто не удивляется, когда я припираюсь в офис с великом (ни каким-нибудь - гибридом с большими колёсами) в шортах, футболке и сандалиях на босу ногу. Единственная, кому это не слишком нравится - наша офисная уборщица, и то только потому, что от растаявшего снега с велика натекает слишком много воды... :)
Самые смелые или безбашенные могут принять участие в моих "покатушках" с октября по май.
Что для этого нужно:
- Хорошее настроение
- Форма одежды, явно не соответствующая сезону :)
- Надёжный велосипед
- Опыт поездок по городу (зимой - по гололёду)
- Предварительная договорённость. [написать записку]
Сценарий моих собственых "покатушек": я выезжаю откуда-нибудь в 2-3 часа ночи (места разные) в достаточно лёгкой одежде с минимумом необходимого (телефон, какие-то деньги, насос, запасная камера), еду к выбранному месту (ЦПКиО, Петропавловка, Парк Победы, ул. Жака Дюкло, начало пр. Обуховской Обороны и т. д.), там раздеваюсь, валяюсь по снегу, если он мягкий и пушистый, при необходимости ломаю лёд, купаюсь, одеваю шорты, сандалии, если холодно - футболку, :) и еду 10-12 километров, при этом обсыхая и согреваясь. Потом, конечно, ванна, чай, подсчёт царапин от незамеченных льдинок, :) и так далее.
Цель "покатушки" одна: получение удовольствия. (для тех, кто понимает) :)
Те, кто рискнёт со мной отправиться, не должны оставаться "сторонними наблюдателями" - купаться, если боитесь :) - не надо (хотя желательно), но форма одежды должна быть аналогичная.
"Любимая" прорубь в Парке Победы.
* * * Продолжение следует... * * *
Сайты с большим количеством теоретической, медицинской и просто интересной информации:
Всё о закаливании и зимнем плавании
Купайся круглый год!
Главы из книги В. С. Скрипалева "И снова холод полюбить".
© WolfRAM, 2003
|